Périménopause : la grande inconnue
Mais en fait, c’est quoi la périménopause ?
La périménopause est une transition naturelle qui précède la ménopause. Pendant plusieurs années, le corps évolue, les hormones fluctuent et de nouveaux questionnements peuvent émerger.
Chez Oserä, nous croyons que cette étape est bien plus qu’une étape hormonale. C’est une période de transformation, où le corps change, mais où les priorités, les aspirations et le regard porté sur soi évoluent aussi.
Elle peut devenir l’occasion de mieux se comprendre, de reprendre la main sur son bien-être et d’ouvrir un nouveau chapitre de sa vie.
SAVE THE DATE !
- Du vendredi 16 octobre à 15h au dimanche 18 octobre 2026 à 15h
- Auberives-en-Royans, face au Vercors
- 10 femmes maximum
Ce que ce séjour adresse
1. Ce que traverse votre corps
Bouffées de chaleur, fatigue inexpliquée, troubles du sommeil, brouillard mental : votre corps change, et rarement quelqu’un prend le temps de vous expliquer pourquoi, sans minimiser ni dramatiser. Un atelier bienveillant vous donnera enfin une carte de ce territoire.
2. Ce qui se transforme en vous
La périménopause ne bouleverse pas que le corps — elle ébranle l’identité, les rôles, le rapport au couple, au travail, aux enfants qui grandissent. Un atelier de facilitation vous aide à nommer ce séisme intérieur, sans le subir en silence.
3. Qui vous choisissez de devenir
Ce passage n’est pas une fin. C’est un seuil. Le dernier temps du séjour vous invite à vous projeter, sans injonction
Au programme
Un programme construit avec précision autour de ce que la périménopause vient réellement bouleverser : le corps, l’énergie, les émotions, les repères et parfois même la façon de se projeter dans la suite.
Au fil des trois jours, mouvement doux et conscient, naturopathie, ateliers signatures et temps d’introspection se répondent pour vous permettre de mieux comprendre ce que vous traversez et repartir avec des clés concrètes, adaptées à cette période de vie.
Même les temps autour de la table ont été pensés dans cette intention, avec une cuisine gourmande élaborée en tenant compte des besoins nutritionnels spécifiques de la périménopause.
Et parce que tout ne se joue pas dans les ateliers : des temps pour échanger, des cercles de parole, des respirations, du temps pour soi… et aussi des silences qui font du bien.
Pour vous accompagner, trois professionnelles aux expertises complémentaires : une coach spécialisée dans les transitions de vie, une naturopathe spécialisée en santé féminine et ménopause, et une coach sportive & bien-être spécialisée dans le mouvement.
Tarif
840€ par personne en chambre double partagée avec une autre participante.
Option chambre individuelle possible : +95€
Tout ce qui est inclus
- Hébergement pour 2 nuits
- Pension complète : tous les repas, faits maison, du vendredi soir au dimanche midi
- L’ensemble des ateliers et temps d’accompagnement du programme
- La présence de trois intervenantes choisies pour leur expertise
- Un carnet de séjour pour prolonger la réflexion après le week-end
- L’accès à un groupe Whatsapp dédié, créé en amont du séjour
Non inclus : le transport jusqu’au lieu du séjour.
Ce séjour est pour vous si…
- Vous sentez que votre corps change, et vous aimeriez enfin en comprendre les raisons sans filtre ni tabou
- Vous avez l’impression que vos rôles habituels (mère, professionnelle, partenaire) ne vous suffisent plus à vous définir
- Vous cherchez un espace sérieux, pas une retraite de plus pour « décrocher » deux jours
- Vous êtes prête à être en groupe, à partager, à entendre d’autres femmes traverser des choses proches des vôtres
- Vous voulez repartir avec une direction plus claire, sans qu’on vous dicte laquelle
Ce séjour n’est pas pour vous si…
- Vous cherchez avant tout une retraite de détente sans dimension introspective
- L’idée de partager des moments d’écriture ou de parole en groupe vous met profondément mal à l’aise
- Vous traversez actuellement une crise personnelle aiguë nécessitant un accompagnement thérapeutique individuel plutôt qu’un format de groupe
- Vous attendez un programme médical complet ou un diagnostic — ce séjour informe et accompagne, il ne remplace pas un suivi gynécologique